Fome :(

Ta difícil hoje, to com tanta fome. Passei o dia tentando esquecer, arrumei o guarda roupa, dormi. Mas não adianta :/ .... e pior eu to com um mau humor que só por Deus viu, até meus pais ja reclamaram.
Dia 14 começa meu cursinho pré vestibular no ETAPA. Ai vou começar a ter uma rotina e sair mais de casa, assim não penso em comida 24 hrs por dia.
Eu tava com vontade de fazer alguma dieta mas to pesquisando ainda...
Encontrei algumas:

Dieta One Day

- Faça, uma vez por semana, refeições só à base de frutas e sucos, não ingerindo qualquer outro alimento.
Você emagrecerá +/- 1kg.
Comece na segunda-feira; na outra semana, na terça-feira; na outra, na quarta; depois na quinta e sexta-feira.
Você provavelmente perderá cinco quilos no mês.


Dieta 2 kg por dia

- Comprovada!
cdm - uma maçã
almoço - tomate à vontade
jantar - tomate/pepino à vontade e um miojo


Dieta 20 kg em 30 dias

Primeiros 15 dias: apenas 3 copos de leite por dia.
Proximos 15 dias: salada de alface + pepino a vontade.


Dieta 12 kgs em 7 dias

1º dia: Tomate
2º dia: Carne
3º dia: Alface
4º dia: Ovo
5º dia: Maçã
6º dia: Frango
7º dia: Tomate

Comprovada.
Não substituir alimentos.
Não furar.
Ovo cozido.
Carne grelhada.
Salada c/vinagre e um pouco de sal.
Comer à vontade.

Se eu achar mais alguma eu posto depois ...
Nossa eu fiquei o fds inteiro procurando algo pra comer, pq eu pensei " vou comer o que eu quero agora que segunda eu vou fazer dieta (pensamento de gordo ta eu sei)"
e pra minha sorte não tinha naaaaaada.
Ai hoje que eu to de nf, meu pai passo na loja da empresa dele e trouxe tanta, mais tanta coisa gostosa... nao consigo nem chega perto da cozinha meu deus... e agora ele ta fazendo janta, ta o maior cheiro pela casa, que saco. Preciso ser forte!
I wanna be thin!

Beijooooos

Tudo dá errado ...

Bom, ontem eu fui no templo como havia dito. Fiquei tão envergonhada e mim mesma que nem consegui postar nada ontem a noite. Mas hoje resolvi dar as caras aqui. Ontem acordei comi pizza logo de manhã.. Pronto ta explicado pq sou uma porca gorda que nunca emagrece. Dps meu pai me levo pra tomar café.. han, o segundo cafe da manha ¬¬.
Ai fui pro templo comi um pacote de batata pringles sozinha =O
e anda almocei la.
Ai mais tarde comi um bolo la de nozes, ta mt gostoso. =(
ai quando voltei parei la na liberdade e pro meu azar tava tendo festa la comi sorvete no self service ainda. Cheguei em casa e comi pipoca.
Olha eu to dao decepcionada comigo, eu não consigo mais me controlar
Mais hoje é NF !
hoje vai dar tudo certo!
Vou começar com aquele planejamento do outro post. Estou fazendo junto com a minha amiga pra ter mais força.
Não aguento mais deixar a comida me controlar, cheeega

Agora a oração ana|mia

 

Fome passa...gordura não
Se você comer vai estragar o esforço que fez ontem.
Comer é vício. Comer é para os fracos. Você controla a sua mente.
Olha essas gorduras, tudo o que você come aumenta elas.
Se você não comer você não vai morrer por causa disso, porque você tem essas reservas de gordura.
Suas roupas vão ficar melhores se você não comer.
Se você comer vai se sentir culpada. Você não está com fome.
Gordos são rejeitados.
As pessoas vão te olhar melhor se vc for magra.
Você não está com fome.
As Anas estão com você...e elas não estão comendo. E estão ficando mais magras q você. Beba um copo de água.
Comer não é normal. Ainda mais pra você que não faz muito exercício.
Você vai ficar tão feliz quando estiver magra. E tão triste se comer agora.
O que faz a diferença é você ser fraca, chegar e comer ou você não comer e ficar um pouquinho mais magra.
As pessoas comem 6 vezes ao dia. Porque elas não fazem exercícios 6 vezes ao dia?
Ser gorda não é normal.
Sua amiga come e não engorda?
Não quer dizer que você possa fazer o mesmo, porque você vai comer e vai engordar.
Gordos têm menos chances de emprego.
Você não está com fome. Beba um copo d’água.
Quanto mais gordo você é mais te olham torto.
Tudo o que você come fica em você e te engorda.
Mesmo que você mie, o melhor é não comer porque ainda fica um resto de comida lá. Sua barriga dói? E você vai comer? E se seu braço doer vai comer tambem?
Comida não é a solução para os problemas.
Principalmente os seus. A dor sempre passa.
Não é só você que sente dor no estomago, todas as Anas sentem.
Elas aguentam porque têm um objetivo, tem determinação. A fome vem da cabeça.
Não é porque todo mundo come que você tem que comer tambem
Não pense que está fazendo algo de errado, você não está.
Você acha mesmo que as mulheres magras comem?
Beba um copo d’agua agora.
Você não está com fome, só acha a comida bonita.
E sente pena de você por não ter comido a muito tempo.
Você tem que ter pena por ter essas gorduras!

 

 

Terrivel. Hoje meu dia não podia ser pior, puta qeo pariu. =(

Até ontem meu dia estava perfeito, NF até o fim. Mas hoje acordei no sofá, notei que aindaestava escuro, meu estomago roncava, fui levada quase que inconscientemente até a geladeira, como se não houvesse nada errado. Abri, peguei um copo de leite, coloquei capuccino e mandei pra dentro. Droga será que nunca vou conseguir me segurar? Eu havia planejado 2 dias de nf mas consegui apenas um. E hoje eu comi como uma louca. Depois de tomar aquele copo de leite, comi o resto do pacote de bolacha agua e sal.

Então olhei no relogio e eram 3h da manhã ainda, ou seja meu estomago me acordou pra comer ¬¬.

Depois deu 10hrs, acordei e fui com a minha mãe na faculdade dela, la claro comi pão de queijo. Dali fomos no meu cursinho pré vetibular ETAPA fazer matricula, e dps passamos na pizza hut. GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOORDA

DEUUS COMO POSSO SER TÃO FRACA?

Comi que nem um avestruz. Cheguei em casa passei a tarde me remoendo pela infelicidade de ter feito tudo errado. Não contente com toda essa cagada, ainda sentei em cima... Comi o resto da pizza que havia sobrado e que eu pedi pra eles embrulharem (bem coisa de gordo mesmo, o lanchinho da tarde) corri pro banheiro e miei tudo, mas me senti o lixo o resto do dia. E agora à noite, pedi pro meu pai fazer panqueca de frango com molho branco. Meu que ridicula que eu sou cara, eu peço pra ele fazer as coisas, eu vou atras da comida... pq eu não sou forte, eu não entendo >.<

Sei que amanhã é o dia do templo que eu ia almoçar la, mas dps de tudo que eu comi hoje nem mereço.

Eu to me sentindo tão pesada, tenho tanto medo de engordar tudo que eu consegui emagrecer, dizem que é normal isso... emagrecer e depois engordar o dobro. Meu deus se isso acontecer comigo, não sei o que será de mim.

Mas como eu ja havia dito: Segunda Feira será um dia diferente. Farei o planejamento o post anterior. e se Deus quiser paro com essa cabeça de gordo que eu to agora que só pensa em comer..

Nossa eu to tao triste comigo mesma que não consigo nem me olhar no espelho sem sentir nojo.

Mas as coisas vão mudar, é o que eu mais desejo.

Essa música me inspira muito:

Nunca deixe que lhe digam que não vale a pena

Acreditar num sonho que se tem

Ou que seus planos nunca vão dar certo

Ou que você nunca vai ser alguem

Tem gente que machuca os outros

Tem gente que não sabe amar

Mas eu sei que um dia a gente aprende

Se você quiser alguem em quem confiar

Confie em sí mesmo

Quem acredita sempre alcança!

Bom, acho que por hoje é isso, foi um dia pessimo mas espero que amanhã seja um dia melhor ... não podemos perder o foco e devemos ter sempre nossa cabeça no lugar e jamais esquecer de nossos objetivos.

Beijos ;*

Plano NF/LF *-*

Olá, hoje é meu segundo dia aqui, vou contar um pouco como passei.

Ontem estava em um NF, tenho percebido que sempre que não posso comer, aparecem coisas maravilhosas aqui em casa. E nos dias que eu caio na tentação e fujo da dieta, não tem absolutamente NADA O.O ... armários chegam a criar teias de aranha (tenso).

Mas eu ainda tento ver isso por um lado bom, nos dias que não tem nada, consequentemente não terei o que comer e assim não engordarei :D

Há, seria muito bom pra ser verdade, não acha?

O pior é que mesmo não tendo o que comer, a gorda aqui caça qualquer coisa que seja comestivel, seja ela boa ou não, mas a necessidade de por algo na boca é tão grande que chega a ser incontrolavel, logo engordo da mesma forma. Pelo menos se eu engordasse com prazer de estar comendo algo muito saboroso seria melhor.

Ontem a noite meu pai passou na lanchonete, ligou e perguntou se eu queria algo, minha mãe logo disse que queria, e eu automaticamente disse não, mesmo minha mente gritando que SIM! Tentei ser forte. Então ele chegou, e minha mãe correu abrir as sacolas, comeu um super x-burger com batatas fritas. Eu só fiquei no sofá tapando os ouvidos e prendendo a repiração pra não sentir qualquer cheiro ou ouvir qualquer barulho. Não foi muito dificil. Dormi, acordei 2h da manhã (pra mim ja eram umas 5h) Estava planejado outro nf hoje.... mas CLARO que eu furei, comi.



Templo Budista ZU LAI



Peguei um copo de leite com cappuccino, bolachas agua e sal integral e uma barrinha de cereal. Caraca, é serio eu comi muito, meio pacote da bolacha. Quando terminei me senti tão cheia, tão pesada que até minha pressão caiu. Hoje pelo que vi vou sair da minha dieta, afinal já estraguei tudo mesmo. Amanhã visitarei um templo budista onde a vida vegan predomina (é a segunda vez que irei). Vou almoçar la, quero muito seguir o vegetarianismo. Pra quem não conhece ele fica em Cotia - São Paulo.


* E apartir de segunda quero ir com o plano de nf e lf intercalados. Espero funcionar, e tambem espero que eu seja forte. O plano será o seguinte:

                                                                             

 

1° etapa: 40h de NF e 8h de LF (400 kcals)



2° etapa: 41h de NF e 7h de LF (350 kcals)



3° etapa: 42h de NF e 6h de LF (300 kcals)

4° etapa: 43h de NF e 5h de LF (250 kcals)

5° etapa: 44h de NF e 4h de LF (200 kcals)

6° etapa: 45h de NF e 3h de LF (200 kcals)



7° etapa: 46h de NF e 2h de LF (200 kcals)

8° etapa: 47h de NF e 1h de LF (200 kcals)

9° etapa: 48h de NF



------------------->18 dias<-------------------

 

Bom, então é isso ... espero que de tudo certo, qualquer coisa que acontece irei passando aqui diariamente. Beijos



VIVA O VEGETARIANISMO!



 

Começando ...

Bom, esse é meu primeiro post no meu primeiro blog. Minha intenção é compartilhar com outras pessoas a minha vida com a ana e mia, entre outros assuntos que poderei comentar durante os posts. Vou começar contando um pouco da minha historia.



89 kg



Sou Anna Clara (na verdade este é um nome fake, irei manter meu nome em segredo), tenho 17 anos e tenho a ana e mia a 6 meses. Somos em 3, moro com meu pai e minha mãe. Sei que antes de tudo isso eu até era feliz, em partes claro. Sempre fui gorda desde de pequena, mas nunca aparentava ter tanto peso, digamos que era "distribuido". Preconceitos eu sofri, mas não foram tantos, afinal eu sempre estava quieta no meu canto e sempre tive minhas fiéis amigas que não se importavam com a minha imagem. Então eu acabava não me importando também. Minha familia é do tipo que vive pra comer, consequentemente me tornei uma adolescente assim, e tudo era motivo pra incluir a comida nos planos. Se ia assistir a um filme, a bacia de pipoca e refrigerantes. Se ia viajar, pacotes de salgadinho e barras de chocolate. Se ia visitar os tios, levava bolo pro café da tarde. Se estava assistindo tv, acompanha uma taça de sorvete. Nas refeições diárias, nada light (deprimente). Carnes gordas, pratos fundos, bebida a vontade, nada verde. E assim os três porquinhos seguiam sua vida sem se importar com a realidade, apenas fechando os olhos e sentindo o prazer do paladar. Meus pais não se importam com esse estilo de vida, aparentemente eu não me importava. Até que chegou o dia em que não cabia nenhuma caloria a mais dentro do meu corpo. Com 16 anos cheguei aos 89 kg. Sim, subir na balança e ver aqueles números me deixou assustada. Eu ja havia tentado controlar meu peso com remedios, dietas fracassadas, acompanhamento médico. Mas claro, obvio que isso nunca deu certo. Meu grande problema era Compulsão Alimentar Involuntária. Eu literalmente vivia para a comida. Se algo acontecia, um problema, qualquer coisa, era descontado na geladeira, até mesmo quando estava feliz, comia para ficar mais feliz. Este é um sério problema no qual a pessoa que tem uma infelicidade em sua vida, come para esquecer dos problemas, é uma doença muito comum entre os obesos. Meus problemas sempre foram com uma amiga minha. Eu amava ela, com todas as minhas forças. Como eu era do tipo de criança introvertida, acabei me apegando demais a ela, e ela era do tipo super legal, extrovertida, popular. Então ja viu. Toda vez que a via com outras meninas, chorava horrores. Cheguei a ficar 2 semanas sem ir para a escola, fiquei em casa, com minha mãe ao lado para me consolar, e comiamos o dia todo e só assim eu era feliz. Enfim, este foi apenas um exemplo. Voltando a balança, quando olhei bem para aqueles números, não pude acreditar. Entrei em uma profunda depressão. (Depois que terminei com meu namorado, a uns 3 anos atras, comecei a engordar cada vez mais, e ele falava para a minha amiga como eu estava gorda, isso era tão terrivel). Tive que bolar um plano, tive que procurar algo que eu pudesse fazer, para que dessa vez algo desse certo. Pesquisei na internet. Anorexia pra mim era uma doença grave, onde a pessoa se destruia aos poucos, esse sempre foi meu pensamento sobre esse assunto. Minha mãe é enfermeira, e sempre comentava comigo sobre algumas meninas anorexicas internadas no hospital no qual ela trabalhava. Mas eu pensava: "Deve ser muito bom ser magra, mesmo doente." Então em agosto de 2010 tudo começou. Foi quando eu decidi que tudo iria mudar. Quando me olhei no espelho e disse a mim mesma: "Você não irá mais comer, nem que tenha que ser amarrada no pé da cama". Foi quando pela primeira vez passei 2 dias seguidos sem comer. Fiquei bem, cheguei até a ir para uma festa, dancei a noite inteira e não me senti fraca. E então finalmente comecei a emagrecer. Nos primeiros 2 meses fiz uma Reeducação alimentar. Emagreci 8 kg, fiquei com 81 kg, ja era uma grande diferença, mas não o bastante. Minha avó me olhava e dizia: "Isso mesmo, só falta mais um pouco." Jaá minha mãe:"Que que é isso, já está ótimo assim, chega!". Que belo apoio de mãe, não? ¬¬ Enfim. Comecei a ir perdendo meu peso. E então fui perdendo cada vez menos, como se aquela reeducação alimentar ja tivesse se adaptado ao meu corpo e não funcinava mais. Comecei com as dietas restritivas, dieta da sopa, dieta das frutas, dieta da barrinha de cereal, dieta do leite... inumeras. Cheguei nos 64 kg em 3 meses. Todos me elogiavam, até meu ex namorado (é, o mundo da voltas).



Eu com 64 kg.



Meu segredo era. Não comer, não comer, não comer e se comer, miar, miar e miar. Até que um dia meus pais descobriram que eu miava. Ameaçaram me enternar se acontecesse denovo. Mas eu não consegui parar, e em um belo dia minha mãe me pegou no flagra, e contou para o meu pai. Ele gritou como um louco, disse que eu estava fora do controle, que eu era burra, louca e por ai vai. Disse que iria tirar minha mesada (cara, ele pode tirar tudo que ele quiser de mim, mas quando ele falou de tirar minha mesada, ai ele tocou no fundo do meu coração ¬¬) prometi que aquela seria a ultima vez. E que se ele tirasse minha mesada, então eu não iria parar mesmo. Depois de um tempo as dietas restritivas não funcionavam mais. Eu me pesava e não via nenhuma grama se quer abaixar, pelo contrario só aumentava. Então fiz um plano, comecei a tomar a caralluma fimbriata, cha verde em capsulas, e fiz o ECA comendo apenas 1 maça por dia (tudo isso junto). No eca eu deveria tomar 1 comprimido de franol. No primeiro dia tomei meio comprimido. No segundo dia tomei 1 inteiro. Quando chegou no terceiro dia estava de manha me arrumando para o trabalho, resolvi tomar 2 comprimidos. Sentei na beirada da cama e fui calçar o tenis. Tudo começou a rodar e meu corpo tremendo por completo. Minha pressão caiu e meu coração dando palpitações. Gritei pela minha mãe, ela me perguntou se eu havia tomado algo. No alto do meu desespero acabei contando. E ela entrou em choque. Eu estava quase caindo no chão, os meus dedos dos pés e das mãos estavam entortando. Parecia um derrame. Minha mãe chamou a ambulancia, mas não chegava. Então tinha um cara da NET na rua arrumando um fio, ele viu que eu não estava bem e me levou pro hospital. Lá os medicos viram minha pressão estava baixa, e meus batimentos cardiacos estavam 160, sendo que o normal é de 80 a 100, e se chegar a 200 dá parada cardiaca. Estavá quase lá. Me deram um calmante e eu deitei na maca. Meu corpo estava todo arranhado porque eu perdi o controle. Minha respiração tinha começado a parar. Foi a pior sensação que já tive. Depois desse dia nunca mais fiz eca, nunca mais tomei remedios. Apenas sigo com a minha dieta de comer nada e beber agua. Não me peso a 1 mes. Tenho medo de ter saido do meu peso, tenho medo de levar um susto, entrar em panico. Ultimamente tenho tido varias compulsões, uma atras da outra. Tenho miado constantemente tambem. Nesse momento estou de NF. Mas desde que fiz o ECA, quando não como, ou quando fico muito nervosa ou anciosa, meu coração dá palpitações e o ar me falta. Bom agora estou de NF junto com uma amiga. Espero não ter falado muita baboseira. Obrigada